• butikové fitness centrum s vybavením Technogym na tréning celého tela

• hot mat pilates

• klasický mat pilates

• jogu

• lymfodrenážne a body sculpting masáže (coming soon)

• voliteľne uterák / technický uterák na pot

• fľašu s vodou (vodu je možné zakúpiť aj u nás)

• pohodlné športové oblečenie

Áno. Hodiny hot pilatesu sú vhodné pre všetky úrovne. Inštruktor/ka vždy ponúka modifikácie cvikov na zľahčenie alebo sťaženie záťaže. Náročnosť si tak viete prispôsobiť podľa seba.
Postupne budú pribúdať aj hodiny rozdelené podľa levelov.
Ak si nie ste istí, odporúčame začať hodinou classical pilates, aby ste si vyskúšali záťaž cvikov v bežnej teplote.

Hodina trvá 50 minút a má formu intenzívneho „flow“ tréningu, ktorý zahŕňa rozcvičku aj záverečný cooldown.
Inštruktor/ka vás naviguje v technike cvičenia, dýchaní a zapájaní správnych svalových skupín.
Na záver dostanete chladný eukalyptový uterák na schladenie a osvieženie po tréningu.

Hot pilates neodporúčame pri:

• tehotenstve

• dlhodobo nízkom krvnom tlaku

• srdcových ochoreniach

• nízkej hladine cukru v krvi

• astme

Prosíme, informujte nás vopred, ak máte vážnejšie problémy s chrbticou alebo diastázu.
Zároveň je dôležité, aby ste mali radi teplo.

Parkovanie je možné priamo pred vchodom v rámci mestského parkovania cez aplikáciu PAAS.

Na jednej hodine classical a hot pilates je maximálne 6 ľudí. Limitovaný počet nám umožňuje zachovať komornú atmosféru a osobný prístup ku klientom.

Používame pilates a yoga pomôcky od značky Bala, ktorá je originálnym priekopníkom týchto doplnkov.